我們常在設定目標時只想著最後成果,卻常常在努力的過程遇到難題或挑戰就放棄,久而久之一次次的挫敗使人提不起前進的動力。

這裡有個建議:把你的目標分解成更可容易達成的小目標

舉例你的目標是完成一場跑步比賽,那麼第一步應該做的是在日常生活中增加快走跑步的機會,接下來一階段提高自己的肺活量訓練,最後才是報名一場跑步比賽。每完成一階段的任務,無論多小都能讓自己感到滿足與激勵,一次次地達成會讓你越有動力去實現最終的目標。

準備好達成目標了嗎?