潔咪-ERG650W划船機

“下班好疲憊,去健身房又好遠..

“外面下大雨好不想出門,但又想運動一下”

其實在家也能打造自己的健身空間,前陣子因為疫情關係我買了各種啞鈴、彈力帶來在家訓練,但想跑有氧消耗一下熱量的時候我幾乎都是跑一下高強度間歇。

 

剛好最近很開心的收到 “居家健身品牌 XTERRA” 的產品- ERG650W水阻划船機,覺得方便實用想來跟大家分享!

平常我就蠻推薦身邊的人如果想要跑有氧可以選擇划船機,有幾個因素:

1. 可以有效地鍛鍊到全身肌群,可用到股四股二頭肌、小腿、臀肌、核心肌群、肩三角、肱二頭肌、菱形肌、斜方肌和闊背肌等等。

2. 最重要的一點-不傷膝關節,相較於跑步機,划船機很適合剛接觸運動的新手、中老年人以及大重量的朋友們,可減少膝關節承受的壓力負荷。

3. 可以訓練到全身的協調性,也屬於高效率燃脂的有氧運動,每小時大約能消耗400左右的卡路里。



 


收到ERG650W水阻划船機時其實當下看到巨大的包裹真的有嚇到(超擔心我不會組XD,但沒想到組裝過程非常迅速簡單,搬移或是收納都相當輕鬆便利,女生搬移跟組裝是沒有問題的!

🌟很特別的是45度傾斜水箱設計,使用划船機的過程能夠聽到像是海浪拍打的聲音,運動時感覺身歷其境真的在水上划船般,意外的療癒。

🌟收納也迅速方便,划船機可直立收納在角落,只佔約0.13坪的空間大小。

🌟使用介面為5.5寸可調式螢幕,內容數據也相當完整,有15種教練級運動模式,也包含6段離心水阻系統,操作簡易也能有效訓練。

🌟鋁合金雙軌系統、移動式防滑座椅、可調式踏板設計以及人體工學握把,划船過程中機台相當穩固,滑動順暢,沒有晃動不穩的問題。





沒有想到常在健身房看到的划船機竟然也能擺入我的家裡,現在重訓跟有氧器材都齊全了,在家也能無憂無慮的運動!

(大大省了去健身房的路程時間~


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